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 entrainement sprint et batons

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ESTADONF



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Date d'inscription : 30/01/2007

MessageSujet: entrainement sprint et batons   Mar 30 Jan - 14:16

Bonjour à tous.
Etes vous interréssés par l'entrainement du sprinter pour les épreuves de 90 m et batons?
Si oui je peux peut etre répondre à vos questions. lol!
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Xav
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MessageSujet: Re: entrainement sprint et batons   Mar 30 Jan - 14:25

Merci à toi !
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MessageSujet: Re: entrainement sprint et batons   Sam 3 Fév - 16:09

[strike]


Dernière édition par le Dim 29 Juil - 22:11, édité 1 fois
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waterplouf

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MessageSujet: Re: entrainement sprint et batons   Mer 7 Fév - 22:34

moi, je suis vraiment nul, mais je suis preneur de conseils pour le sprint de départ, d'arrivée et transition sur sable pour les épreuves dans l'eau.
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ESTADONF



Nombre de messages : 5
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MessageSujet: CONSEIL SPRINT   Ven 9 Fév - 13:10

Salut waterplouf,
Le bon conseil au niveau du depart du sprint réside surtout dans la volonté de créer une inertie qui va te propulser vers l'avant.
Cela parait comme ça compliqué, mais il suffit d'avoir une position au départ bien équilibré sur tes appuis (2 ou 3 ou 4 suivant ta position, en appuis sur 4 permet une meilleur orientation de la poussée vers l'avant, à la maniére des sprinters en starting blocs).
Apres il suffit de poussée sur tes 2 pieds ... et d'orienter le mouvement le plus bas possible que te permetra ta condition physique. Car le secret est là, le sprinter doit avoir un physique iréprochable.
Donc beaucoup d'abdos de travail de pieds, de bras etc....
Voilà un condensé rapide du départ de sprint.
Pour les transitions entre épreuves d'eau, là c'est pareil gros travail technique à effectuer. Mais sans physique pas possible d'arriver à un résultat satisfaisant.
J'espère que je t'ai orienté un petit peu.
Bonne journée à toi lol!
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seb



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Date d'inscription : 25/03/2008

MessageSujet: Re: entrainement sprint et batons   Ven 28 Mar - 17:27

et oui Jacques, arrete le nutella et le coca, mange des légumes et fais des abdos Smile
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pass

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MessageSujet: Re: entrainement sprint et batons   Sam 29 Mar - 16:42

Je suis preneur d'info pour le passage du témoin en relais-sprint, car c'est fou le temps perdu pour ramasser le temoin...
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