Idee entrainement en mer

voila neophyte dans cette discipline, je cherche des idées d entrainements, d enchainements, des exercices pour nous perfectionner et progresser dans cette discipline, je suis prneur de tout conseil

merci

L'entrainement en sauvetage cotier au début passe par le bon conseil.
Matériel adapté, gestes justes, controle du travail.
La mise en situation te permettra d'apprendre la mer, d'adaper ta technique à la mer, de valider ton travail.
Le bon conseil est donné par quelqu'un qui sait. et crois moi , cela fait gagner beaucoup de temps, beaucoup...
Alors soit tu as quequ'un de compétent prés de chez toi qui t'oriente, ou alors tu organise des stages de travail. Mais ça tu connais

J'essaierais de t'envoyer rapidement des fiches réalisées pour eviter déjà les grosses erreurs. Ce n'est pas forcement en voulant reproduire le geste des meilleurs ex La planche, que vous allez progresser, car on voir surtout d'enorme défaut, (positionnement epaule bassin propulsion...).
Il aut que je retrouve ce fichier et je t'envoi ça.

Hello!

Je suis également preneur pour toute feuille qui explique bien la base
Dans mon club nous avons commencé le sauvetage côtier l'été passé avec quelques conseils et surtout les vidéos qu'on peut trouver sur le net...

A bientôt
Olivier

Est ce que quelqu'un pourrait m'envoyer ces fiches? Quelqu'un les a t il en sa possession?
sportivement

ba, je les ai pas encore recu, lol